Beth yw'r ffordd orau i roi'r gorau i ysmygu?

1. Byrbrydau i roi'r gorau i ysmygu

Mae byrbrydau hefyd yn ddefnyddiol iawn ar gyfer rhoi'r gorau i ysmygu.Mewn llawer o achosion, nid caethiwed i ysmygu sy'n achosi ysmygu, ond oherwydd eich bod yn rhy segur, gallwch baratoi rhai byrbrydau i'ch helpu i roi'r gorau i ysmygu.Gallwch brynu rhai hadau melon a chnau daear i gadw'ch ceg i weithio, felly ni fyddwch am ysmygu.

2. Ymarfer corff i roi'r gorau i ysmygu

Rhoi'r gorau i ysmygu ymarfer corff yw'r ffordd iachaf o roi'r gorau i ysmygu, y gellir ei gyflawni trwy ddulliau fel loncian a dringo mynyddoedd.Gall ymarfer corff helpu i anghofio'n raddol y teimlad o ysmygu.

3. Yfed te cryf i roi'r gorau i ysmygu

Gall yfed te cryf helpu i roi'r gorau i ysmygu, a gall dŵr yfed hefyd helpu i roi'r gorau i ysmygu.Fodd bynnag, mae dŵr yfed yn rhy ddi-flas.Ar yr adeg hon, gallwch ddewis yfed te cryf i anghofio blas ysmygu a rhoi'r gorau i ysmygu yn raddol.

4. Myfyrdod dull rhoi'r gorau i ysmygu

Y dull rhoi'r gorau i ysmygu myfyrio yw gwagio'ch hun yn llwyr, gan ganiatáu i'r corff a hyd yn oed y meddwl fod yn wag, i beidio â meddwl na gwneud, dim ond eistedd yn dawel, a all helpu i roi'r awydd i ysmygu o'r neilltu.

5. Dull rhoi'r gorau i gysgu

Y dull o roi'r gorau i ysmygu wrth gysgu yw mynd i gysgu pan fyddwch chi eisiau ysmygu, sydd nid yn unig yn ailgyflenwi cwsg ond hefyd yn helpu i roi'r gorau i ysmygu.

6. Ewyllys i roi'r gorau i ysmygu

Gall rhoi'r gorau i ysmygu gyda grym ewyllys fod ychydig yn boenus, gan ddibynnu'n llwyr ar eich ewyllys eich hun i roi'r gorau iddi.Os yw ewyllys rhywun yn gadarn, byddant yn bendant yn llwyddo.

7. Dull rhoi'r gorau i ysmygu ioga

Mae ioga yn ymarfer cyffredin.Wrth roi'r gorau i ysmygu, gallwch ddefnyddio'r dull rhoi'r gorau i ysmygu ioga.Gallwch chi droi'r teledu ymlaen, dilyn rhai symudiadau ioga, ac anghofio am ysmygu.

8. Rhoi'r gorau i ysmygu gydag e-sigaréts (Vape)

Mae sigaréts electronig bellach yn cymryd lle sigaréts llawer o bobl.Oherwydd eu blas ffrwythau cryf, gall sigaréts electronig eich helpu i anghofio arogl sigaréts ac nid ydynt yn gaethiwus, felly maent hefyd yn cael eu ffafrio gan bobl sy'n rhoi'r gorau i ysmygu.